美味しいレシピ

加賀つるまめのぷりっぷりハンバーグ

  • エネルギー(1人分)

    -- kcal

  • 塩分

    -- g

材料(4人分)

  • ●加賀つるまめのぷりっぷりハンバーグ

  •   加賀ツルマメ

    12莢(60g)

  •   豚肩ロース肉(薄切り)

    300g

  •   むき海老

    100g

  •   タマネギ

    1/4個

  •   牛乳

    100ml

  •   パン粉

    16g

  •   (A)塩・コショウ

    各少々

  •   (A)ナツメグ

    少々

  •   オリーブオイル

    大さじ1

  •   白ワイン

    大さじ2

  • ●トマトソース(作りやすい分量)

  •   タマネギ

    1/2個

  •   ニンニク

    1片

  •   オリーブ油

    大さじ1

  •   (A)カットトマト

    200g

  •   (A)塩・コショウ

    各少々

  •   (A)砂糖

    小さじ1

  •   (A)醤油

    小さじ1

  •   バジル

    5~6枚

  •   オレガノ

    小さじ1

作り方

  1. 【加賀つるまめのぷりっぷりハンバーグの作り方】
    加賀ツルマメは筋を取り、2分茹でて水に取り、冷ましてザルにあげ粗みじん切りにする。牛乳とパン粉は混ぜ合わせておく。
  2. 【加賀つるまめのぷりっぷりハンバーグの作り方】
    豚肉は粗みじん切り。むき海老は背ワタを取って粗みじん切り。タマネギは皮をむいてみじん切りにする。
  3. 【加賀つるまめのぷりっぷりハンバーグの作り方】
    ボールに2・Aを入れて粘り気が出るまでしっかり混ぜ合わせ、次に1を加えて混ぜ合わせ、薄くオリーブオイル(表記外)を塗った手で8等分の小判形に成形する。
  4. 【加賀つるまめのぷりっぷりハンバーグの作り方】
    フライパンにオリーブオイルを熱し、3を中火で両面こんがり焼いてから、白ワインを加えて蓋をして火を通し完成。お好みでトマトソースをかけていただく。
  5. 【トマトソースの作り方】
    タマネギ・ニンニクはみじん切りにし、オリーブ油を熱したフライパンで炒めて香りが立ってきたらAを加えてしばらく煮る。
  6. 【トマトソースの作り方】
    5の汁気がなくなったら、みじん切りにしたバジルとオレガノを加え1分弱火で加熱して完成。

備考

料理研究家の小川美樹子氏に考案いただいた加賀野菜のレシピです。

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