
金時草のパープルちらし寿司

エネルギー -
塩分 -
材料(4人分)
- 金時草
- 一把(1袋)
- 米
- 2合
- 米酢
- 大さじ4
- 甜菜糖(きび糖などでも可)
- 大さじ2
- 醤油(グルテンフリー醤油)
- 小さじ1
- 天然塩
- 小さじ1/2
- おろし生姜
- 少々
- 白炒り胡麻
- 少々
- 彩り野菜
- 人参、ズッキーニ、絹さやなど
作り方
- 鍋にお湯を沸かす。
- 金時草の葉を茎からちぎって洗う。
- お湯が沸いたらちぎった金時草を30秒茹でて冷水に取る。
- 粗熱がとれたら軽く絞り食べやすい大きさに切る。
- ボールに酢、甜菜糖、醤油、天然塩、おろし生姜を入れて軽く混ぜてから、切った金時草を入れる。
- 酢に色が付いたら金時草を取り出す。
- 残った合わせ酢がきれいな紫色になっている。→A
- 米は水加減を通常より大さじ3少なくして炊く。
- ご飯を炊いている間に、飾り付け用の野菜を準備する。人参、ズッキーニ、絹さやをカットする。ご自宅にある型抜きなどでいろんな野菜をカットしてみよう!
- ご飯が炊き上がったら、合わせ酢Aを加え、さっくりと混ぜすし飯をつくる。
- ご飯をお皿に盛りつけたら、金時草、にんじん、ズッキーニ、絹さや、白炒りごまなど彩り良く散らして出来上がり。
※金沢市のカフェ Los Angeles さんに考案いただいた加賀野菜のグルテンフリーレシピです。
