
加賀太きゅうりのカレーライス

エネルギー 495kcal
塩分 1.9g
材料(4人分)
- 加賀太きゅうり
- Lサイズ1本(約700g)
- たまねぎ
- 200g
- にんにく
- 3g
- しょうが
- 10g
- 水
- 600cc
- チキンコンソメ
- 10g
- 強力粉
- 20g
- バター
- 20g
- カレー粉
- 5g
- 塩
- 小さじ1/2
- サラダ油
- 大さじ2
- ご飯
- 800g
A
- トマトケチャップ
- 5g
- チリソース
- 5g
- りんごすりおろし
- 20g
- 蜂蜜
- 10g
作り方
- たまねぎをみじん切りにして、サラダ油で1/3量になるまで炒める。
- にんにく、しょうがをみじん切りにして、サラダ油で1/2量になるまで炒めて、「1」と合わせておく。
- 水とチキンコンソメを鍋に入れて沸騰させ、チキンスープを作る。
- 「A」を混ぜ合わせておく。
- 加賀太きゅうりの皮をむき、縦に半分に切る。
- スプーンなどで種を取り、縦4等分にし、厚さ2cmに切る。
- 「6」を「3」のスープでさっと煮てから、取り出す。
- 鍋にバターを溶かし、強力粉を炒め、カレー粉を加えてさらに炒める。
- 「8」に「2」を加え、軽く混ぜ合わせる。
- さらに「3」のスープを少しずつ加えて、「4」を加える。
- 中火で焦げないように気をつけながら、2/3量になるまで煮詰め、塩で味をととのえる。
- 「7」で取り出した加賀太きゅうりを加え、一煮立ちさせる。
- 皿にご飯を盛り、その上に「12」をかければできあがり。
※市販のカレールーでもおいしく作れます。ひき肉を加えてもGOOD!お好みでとろけるチーズをのせて。
