“いいね金沢”加賀野菜

打木赤皮甘栗かぼちゃのレシピ

赤かぼちゃとトマトの野菜ジュース

赤かぼちゃとトマトの野菜ジュース

エネルギー 175kcal
塩分    0.1g

材料(4人分)

打木赤皮甘栗かぼちゃ
60g
トマト
50g
人参
20g
オレンジ
30g
レモン汁
小さじ1
牛乳
100cc
カルピス
10cc

作り方

  1. 赤かぼちゃは、種を除き、適当な大きさに切り、電子レンジで加熱しておく。
  2. 人参は皮をむき、適当な大きさに切り、オレンジは果肉を出しておく。
  3. 材料を合わせて、ミキサーにかける(カルピスは入れすぎないようにする)。

※牛乳、カルピスの代わりに、ヨーグルトドリンク100ccを利用してもよい